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Estrés Laboral: Guía Básica para Empleados y Supervisores

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Acerca de este curso

El curso «Estrés Laboral: Guía Básica para Empleados y Supervisores» está diseñado para proporcionar a los participantes una comprensión fundamental del estrés en el entorno laboral y equiparlos con herramientas prácticas para gestionarlo eficazmente.

¿Qué aprenderás?

  • Reconocer las diversas causas del estrés en el entorno laboral.
  • Analizar cómo el estrés afecta la salud física y mental, y el rendimiento laboral.
  • Técnicas para reducir el estrés: manejo del tiempo y ejercicios de relajación.
  • Derechos y responsabilidades de empleados y empleadores, según la LOPCYMAT.

Contenido del curso

Aspectos Básicos del Estrés Laboral
Definición, causas e impacto en la salud y el rendimiento de los empleados.

  • Introducción al Estrés Laboral
    45:57

Cuáles son los Factores que Generan Estrés Labora

Impacto del Estrés Laboral
Síntomas físicos y psicológicos del estrés laboral y métodos para evaluarlo.

Cómo Vivir sin Estrés
Manejo del tiempo, relajación y mindfulness, y mejora de la comunicación

Estrés Laboral y Ley del INPSASEL
Derechos y responsabilidades de empleados y empleadores, procedimientos para repostar y manejar el estrés laboral

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